DENKE BUNT.

Ich bin diplomierte Mentaltrainerin und begleite Kinder auf ihrem Weg zu mentaler und emotionaler Stärke.

Angst beginnt im Kopf.

Mut auch.

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Mentales Training hat seinen Ursprung im Spitzensport. Erwachsene bedienen sich mentaler Techniken schon lange, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Die Wissenschaft zeigt die positiven Auswirkungen dieser Techniken bei Kindern und Jugendlichen ebenso deutlich.

Wie wundervoll wäre es, wenn bereits unsere Kinder diese Werkzeuge mit auf den Weg bekommen würden? Wie hilfreich wäre es, wenn sie Techniken zur Hand hätten, um die kleinen fiesen Angstmonster vor der Prüfung selbst zum Schweigen zu bringen oder innere Helfer zur Verfügung hätten, die sie durch schwierige Situationen hindurchführen? Mentaltraining füllt ihren Rucksack mit wertvollen Schätzen, auf welche sie ihr ganzes Leben zurückgreifen können.

Mögliche Themen und Inhalte können sein:

• Umgang mit Ängsten, Druck, Misserfolgen, Anspannung
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Motivation
• Umgang mit (starken) Emotionen
• Umgang mit negativen Gedanken
• Zielfindung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwerts
• Atemtechniken und Entspannungsübungen, um mit Stress umgehen zu lernen
• innere Balance finden
• sich der eigenen Stärken und Fähigkeiten bewusst werden
• Aufbau innerer Ressourcen
• Resilienz
• u. a.

Unsere Gedanken machen uns zu dem,

was wir sind.

Marc Aurel

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